Supta Virasana o Postura del Héroe Reclinado - WideMat
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Yoga Spanda - Supta Virasana (Postura del héroe reclinado) Efectos. Estira Órganos Abdominales y región pélvica, flexibiliza tobillos, rodillas y espalda. Recomendada para atletas y personas que están de pie largas horas.
Cómo hacer la postura del Héroe o Virasana
Supta Virasana, Postura del Héroe Reclinado. Beneficios
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